PILATES REFORMER
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ REFORMER;
Πίσω στο 1914 μετά το ξέσπασμα του Α’ Παγκοσμίου Πολέμου ο Pilates βρέθηκε κρατούμενος σε στρατόπεδο μαζί με άλλους Γερμανούς.
Ήταν εκεί που άρχισε να αναπτύσσει ένα σύστημα ασκήσεων που ο ίδιος τότε ονόμασε contrology και αργότερα θα έπαιρνε το όνομα του.
Άρχισε να εφαρμόζει τη μέθοδο του στους συγκρατουμένους του για να τους βοηθήσει να διατηρήσουν μια καλή φυσική κατάσταση, σκαρφιζόμενος όργανα και χρησιμοποιώντας τα ελατήρια από τα κρεβάτια που αργότερα πήραν την μορφή των σημερινών οργάνων που χρησιμοποιούμε στην μέθοδο Pilates.
To Pilates Reformer έχει σημαντικά οφέλη για το σώμα και το μυαλό.
Το Reformer είναι ένα πολυόργανο στο οποίο μπορεί κάποιος να εκτελεί ασκήσεις για όλο το σώμα ανάλογα με την θέση που παίρνει το σώμα επάνω στο όργανο.
Το Reformer είναι ένα από τα βασικά όργανα της μεθόδου.
Πρόκειται για ένα κρεβάτι που μοιάζει με επίπεδη πλατφόρμα, η οποία μετακινείται εμπρός-πίσω, μέσα σε ένα συγκεκριμένο πλαίσιο μετακίνησης της πλατφόρμας.
Γίνεται σε συνδυασμό με τα ελατήρια που βρίσκονται ενσωματωμένα στο μηχάνημα και σε συνδυασμό με το σωματικό βάρος και την αντίσταση των ελατήριων.
Το αποτέλεσμα της άσκησης είναι πολύ γρήγορο και θεαματικό.
Το συγκεκριμένο μηχάνημα έχει τη δυνατότητα να ρυθμίζεται σύμφωνα με το ύψος, τη δύναμη, την ευλυγισία ή το επίπεδο της φυσικής κατάστασης του κάθε αθλούμενου, ώστε να προσαρμόζεται η κάθε άσκηση στις απαιτήσεις και τις ιδιαιτερότητες του, και να αποφεύγονται τυχών τραυματισμοί, από λανθασμένη τεχνική στην εκτέλεση τους.
Ενδείκνυται και αναφέρεται σε όλες τις ηλικίες.
Η συγκεκριμένη άσκηση που χρησιμοποιεί ελατήρια για αντίσταση αντί για βάρη μειώνει την ένταση στους τένοντες και τους συνδέσμους.
Απαιτεί τη συμμετοχή του σώματος και του μυαλού καθώς εξασφαλίζει την ομοιόμορφη ανάπτυξη όλων των μυϊκών ομάδων, προάγει την ευλυγισία και την ορθοσωμία.
Το σώμα γυμνάζεται ενιαία με μια σειρά ελατηρίων που τονώνουν τους μύες χωρίς να τους διογκώνουν, αναπτύσσουν την ελαστικότητα και την δύναμη.
Το σώμα γρήγορα αποκτά ισορροπία, χάρη και αρμονία.
Η μοναδικότητα του μηχανήματος αυτού προέρχεται από την ποικιλία των ασκήσεων που παρέχει.
Επισκέψου τον χώρο μας και γνώρισε από κοντά τι είναι το Pilates Reformer.
Greek 
English 