Yπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη ομαδικής γυμναστικής όπως:
- TRX,
- Pilates Athletic,
- Cross Training,
- Tabata,
- Hit,
- Functional Training!!
Αναλόγως τον στόχο του, ο κάθε ασκούμενος μπορεί να επιλέξει κάποιο ή κάποια από αυτά, να ασκηθεί για μια ώρα και να εισπράξει τα οφέλη της εκγύμνασης παράλληλα με την ικανοποίηση που δίνει η παρέα, η μουσική και ο χορός.